الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 معلومات مهمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M!Ss DaNgEr
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 96
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

مُساهمةموضوع: معلومات مهمة   الخميس أغسطس 07, 2008 2:52 pm

على فكرة يا صبايا
انتو اذا بدكو تنزلو من وزنكو
ما في داعي انكو تستغنو عن اي وجبة
من الوجبات التلات
وانا بدي احاول اساعدكم
واعطيكم بعض النصائح
1- حاولو تشربو ماء كتير
2- تناول الالياف الغذائية الموجودة في الخضروات والفواكه
3- ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعةعلى الاقل طبعا يوميا
4- ما تضيفي السكر على الشاي او النسكافيه او اي شيء تاني
5- خففي من تناول الشوكولاتة والشغلات هاي
6- ما تيئسي لان تنزيل الوزن بده وقت فخليكي متفائلة دائما
عشان تزبط كل وصفاتك
وبتمنى اكون ساعدتكم ولو شوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://5686.montadalhilal.com
زينة البنات
احلااهم واتحداهم
احلااهم واتحداهم
avatar

عدد الرسائل : 197
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة   الجمعة مارس 13, 2009 6:29 am

يسلمووووووووووا على الطرح ارلائع والجميل مثلك ياجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
M!Ss DaNgEr
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 96
تاريخ التسجيل : 02/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمة   السبت مارس 14, 2009 7:55 am

يسلموووووووووا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://5686.montadalhilal.com
 
معلومات مهمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس الحب :: همس مائدة همس الحب-
انتقل الى: